Takeեղչի ծածկագրով 70% զեղչ
Այդ ժայթքման համար դուք պետք է նիհար լինեք, և ես նկատի ունեմ ՆԻՐ: ճշգրիտ 10%: Մի պահ մոռացեք պարծենկոտներին, ովքեր պնդում են մարմնի ճարպի միանիշ մակարդակը: Այո, այս աշխարհում կան ոմանք, ովքեր շրջում են 8, 6, նույնիսկ 4% մարմնի ճարպի մակարդակով, բայց ոչ շատ: Եթե դուք 10% եք, դուք բավականին նիհար եք: Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես հասնել այնտեղ: Շրջեք ձեր սննդակարգը
Ստանալ կոդը