Անմիջապես 45% զեղչ ձեր գնման համար
Երբ դուք squats եք անում, մկանները, որոնք աշխատում են, ներառում են ձեր քառակուսիները, սոսնձերը, ազդրի ոտքերը, սրունքները և նույնիսկ ձեր հիմնական մկանները: Թիրախային մկանային տարածքը պտտվելու համար: Squats-ը ամրացնում է մկանները ամբողջ մեջքի, որովայնի և ստորին վերջույթների մեջ, երբ դուք կռանում եք ազդրերի և ծնկների մոտ: Ուշադրության կենտրոնում, սակայն, մեջքի, հետույքի, կոնքերի և ազդրերի վրա է:
Ստանալ կոդը