Լրացուցիչ 20% զեղչ ձեր պատվերից
Պահպանեք ինտենսիվությունը չափավոր: Բժիշկ Սառա Մերֆին, որը մասնագիտացած է կանանց բարեկեցության, սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության հարցերով բժիշկ-գինեկոլոգի հետ, Insider-ին ասել է, որ լավ ընդհանուր կանոնն է՝ շարունակել ձեր ընթացիկ մարզումների մակարդակը, բայց չբարձրացնել այն: «Օրինակ, եթե դուք ներկայումս 5 կմ քայլում եք, շարունակեք գնալ նրանց հետ, եթե լավ եք զգում:
Ստանալ կոդը