Վերցրեք 65% զեղչ հիմա
Բուսական դիետան նշանակում է ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն, լոբի, հատիկներ, ընկույզներ և սերմեր ուտել: Դուք պետք է նվազագույնի հասցնեք կենդանական ծագման մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են միսը, ձուն և կաթնամթերքը, սակայն ձեզ հարկավոր չէ ամբողջությամբ բացառել այդ մթերքները: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բույսերի վրա հիմնված դիետան շատ օգտակար է, քանի որ այն կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, նվազեցնել…
Ստանալ կոդը