Խնայեք 35% զեղչ այս կտրոնով
Մասնագետներն ընդգծում են, որ կարևոր է ակտիվ մնալ, նույնիսկ եթե ստիպված ես փոխել վարժությունների տեսակը: Որքան շատ եք տոնուսավորում ձեր մկանները, այնքան ավելի շատ եք օգնում ձեր կոնքի հատակն ամուր պահել և կանխել արտահոսքը: Ինչպես Դոննան հայտնաբերեց, որոշ վարժություններ, ինչպիսիք են այն վարժությունները, երբ ձեր կրունկները հարվածում են կոշտ մակերեսին, կարող են մեծացնել միզապարկի հետ կապված խնդիրների հավանականությունը:
Ստանալ կոդը