Այս օրենսգրքով հանեք 95% զեղչ
Hula hoop ֆիթնեսը կենտրոնացած է սիրտի և գոտկատեղի մարզումների վրա, բայց այն նաև օգուտ է տալիս հիմնական մկաններին, ձեռքերին, ոտքերին, կոնքերին և հետույքին: Մարզումը համակցում է պարը, մարմնի շարժումը՝ օգտագործելով կշռված հուլա-հուպ և ձգումներ, ինչպես նաև լանջեր, squats և այլն: Առաջարկվող հագուստ՝ կահավորված հագուստ (սպորտային կրծկալ կամ բոդի), սպորտային կոշիկներ, գոտկատեղ (ըստ ցանկության)
Ստանալ կոդը