Ստացեք 35% զեղչ կայքի տարածքից
Հենց առաջին անգամ, երբ դուք ճոճվեցիք թենիսի գնդակի վրա, հավանական է, որ դա առաջնային հարված էր: Թևի պտտումը կամ պտույտը մի կողմ քաշեք, ձեռքի ճոճանակի շարժումը, հավանաբար, շատ ժամանակ չի պահանջել ընտելանալու համար: Ֆորհենդի հարվածը կատարվում է ցածրից բարձր առաջ շարժումով: Սկսեք պատրաստի դիրքից՝ դեպի ցանցը մի փոքր թեքված ծնկներով:
Ստանալ կոդը