Ակնթարթային 65% զեղչ վաուչերի հետ
«Որքան երկար եք քնում, այնքան ավելի շատ REM քուն եք ստանում, այնպես որ ավելի շատ կալորիա կվառեք, եթե երկար քնեք»,- գրում է նա։ Բավարար քունը կարող է նույնիսկ ազդել հաջորդ օրվա ձեր կալորիաների վրա: Քնի պակասը մարդկանց ավելի քաղց է պատճառում, հատկապես այն ուտելիքների համար, որոնք հարուստ են ճարպերով, բացի այդ, քիչ քնելը ավելի շատ ժամանակ է թողնում ուտելու համար:
Ստանալ կոդը