Ակնթարթային 10% զեղչ `զեղչով
Ավելին՝ www.Crunchless6Pack.com: Այն կարճ ժամանակում, երբ ես Բրայանի հետ եմ, նա ոչ միայն շտկեց իմ ծնկի ցավը, այլև նա ինձ այնքան շատ բան սովորեցրեց ֆունկցիոնալ մարզումների, իմ ձևի և այն բաների մասին, որոնք տարիներ շարունակ կարծում էի, որ ճիշտ եմ անում: 1995 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նստացույցերը 3,000Ն-ից ավելի ուժ են գործում ողնաշարի ստորին հատվածում, ինչը կարող է առաջացնել ճողվածք:
Ստանալ կոդը