Լրացուցիչ 85% զեղչ Withեղչով
Նա ընդգրկում է ոչ միայն ուժի և ուժային մարզումները, այլև տոկունության մարզումները, մարզիկների գնահատման ձևանմուշները և վնասվածքների կանխարգելումն ու վերականգնումը: Հաշվի առնելով, որ սա համեմատաբար առաջադեմ գիրք է, ես զարմացա, որ նա ուներ մի գլուխ վարժությունների գրացուցակի մասին, որը, չնայած բավականին ամբողջական, կարելի է գտնել այլ գրքերում:
Ստանալ կոդը