40% զեղչ կայքի մակարդակի զեղչով
Մթերքներ, որոնք նպաստում են որովայնի ճարպի կորստին. բարձր սպիտակուցային մթերքներ. այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են հավի միսը, հնդկահավը, հատիկաընդեղենը, ընկույզը, ամբողջական ձուն, ձուկը և կաթնամթերքը սպիտակուցի հիանալի աղբյուրներ են, որոնք ձեզ ավելի երկար կշտացնում են: Այն նաև օգնում է ձեզ նիհարել, քանի որ բարձր սպիտակուցային դիետան ավելի շատ էներգիա է պահանջում ձեր մարմնի համար մարսելու համար, որն իր հերթին այրում է մարմնի ճարպը:
Ստանալ կոդը